Starke Mitte und Abnehmen mit leichtigkeit

Fitness & Hula

Aerobic mit dem Reifen: Mit hullern zur traumfigur!

Fitness Hooping, “hullern” live auf Zoom.

Eine 30 minütiges, intensives Herz-Kreislauf-Training mit Musik für alle, die Bewegung und Gesundheit in ihrem Leben integrieren wollen. Wunderbar, um den Kopf freizubekommen & gelenkschonend.

Nur 7 Euro pro Einheit!

Inklusive Warm Up und Cool Down sowie Aufnahmen zum Nachholen & Wiederholen der Einheiten.

Christiane Meyer unterrichtet Hula Hoop online

Weitere Informationen

 

Materialien: Du brauchst fürs Training einen Hula Hoop Reifen und eine Matte. Für Anfänger sollte der Reifen in etwa bis zum Bauchnabel gehen und ca. 600g- max. 1,5kg wiegen. Idealerweise hat dein Reifen keine dicken Noppen, sondern maximal Wellen. Smart-Hoops sind ebenfalls willkommen.

Anfänger: Wenn du noch nicht hullern kannst, kannst du trotzdem teilnehmen. Innerhalb weniger Einheiten hast du den Dreh sicher raus!

Nach der Schwangerschaft: Sobald der Rückbildungskurs abgeschlossen ist, und sich der Beckenboden gut anspannen lässt, kannst du mit dem Hula Hoop anfangen. Eine Rektusdiastase (Bauchmuskeln stehen weiter als 2 cm auseinander), kann durch das Training verbessert oder geschlossen werden.

Aufzeichnungen: Die Kurse werden aufgenommen und für die Dauer des Kurspaketes bereitgestellt, sodass du alle Einheiten im eigenen Zeitrahmen nachholen oder wiederholen kannst.

Zahlung: Du zahlst durch dieses Formular für die Einheiten im Voraus. Sollte dir das Schwierigkeiten bereiten (z.B wenn du kein PayPal und keine Kreditkarte hast), kannst du einfach mir einfach deine Wunschtermine per Mail an info(at)miigaa.de schreiben und im Anschluss eine Überweisung tätigen.